La Regla 2 Minuto de decisiones emocionales
es un podcast de LA NACION que se actualiza todas las semanas. No te pierdas los próximos episodios: podés escucharlos en LA NACION o tu teléfono, computadora o en el automóvil.
Muchas personas temen que al expresar sus sentimientos puedan originar tensión en la relación o incluso ser malinterpretadas. Este temor puede hacer que opten por no expresar sus verdaderos pensamientos, lo que a la larga puede resultar en resentimiento.
Adicionalmente, esta forma de comunicación contribuye al expansión de la autoconfianza, al permitir que las personas se sientan cómodas expresando su voz y sus deseos sin miedo a ser rechazadas o malinterpretadas.
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Cultivarse a asegurar “no” de modo respetuosa es crucial para amparar límites saludables y proteger tu tiempo y energía. Cuando dices “si” a cierto te estás diciendo no a ti (ten en cuenta lo que implica ese coste de oportunidad).
Un hombre quiere proponerle nupcias a su novia. Él no está seguro de la respuesta que va a recibir, Figuraí que planifica la propuesta teniendo en cuenta los gustos de ella y cuál es el mejor momento y lado para hacerla.
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La asertividad, pues, implica ser capaz de comunicar tus deseos y deyección de manera firme, pero sin ser agresivo o pasivo. El objetivo es expresarte de forma clara y honesta, manteniendo el respeto por ti mismo y por los demás.
"Yo no tengo que hacer para aprender quién soy porque yo no valgo por lo que hago, sino por quién soym Y col yo sé quién soy, no necesito demostrar nulo"
Se pedestal en decir a la otra persona lo que te gusta de ella: “Me gusta tu forma de vestir”, “Enhorabuena por el examen ratificado”. Mantén un visaje facial agradable y sonríe.
La comunicación asertiva es un tipo de interacción que posibilita el intercambio de información, pensamientos y sensaciones de forma respetuosa. Esto propicia el establecimiento de vínculos donde cada persona cuenta con espacio y libertad para expresarse.
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Pasiva: supone expresar tus pensamientos y sentimientos de modo tímida o sumisa, evitando el encono a toda costa. Aunque este enfoque puede parecer inofensivo, puede tolerar a la acumulación de resentimiento y a la desatiendo de respeto por parte de los demás.